A venit iarna în România și sunt șanse mari ca de acum înainte să petrecem mai mult timp în casă, unde este cald și bine. Dacă nu știi cum să umpli timpul petrecut în casă, iată 8 activități menite să te ajute.
- Poți să citești – Cea mai simplă cale de a de deconecta este să citești. Este o activitate plăcută, ușoară și foarte relaxantă. Cărțile te ajută să îți îmbogățești vocabularul, să-ți dezvolți cunoștințele și să acumulezi informații noi. Cine știe, poate prin intermediul cărților vei deprinde inclusiv o pasiune nouă. Iar dacă vei citi înainte să dormi, oamenii de știință au stabilit că somnul tău va fi mult mai bun. La polul opus, nu e deloc recomandat să te uiți la televizor sau pe telefon înainte să adormi.
- Poți să te joci – Ai suficiente variante să te distrezi astfel. Sunt o mulțime de jocuri de societate pe care le poți juca împreună cu familia. Dacă ești adeptul jocurilor pe calculator sau consolă, 2020 a fost un an foarte bun pentru această industrie, astfel că ai de unde alege. Titluri precum The Last of US II sau FIFA 21 sunt în mare vogă în acest moment. De asemenea, poți să încerci și jocuri poker online. Pokerul este unul dintre cele mai populare jocuri din lume și milioane de oameni îl practică zilnic.
- Fă exerciții fizice – Mișcarea este foarte importantă, dar parcă atunci când este frig nu mai ai aceeași tragere de inimă să te echipezi și să ieși în frig, mai ales că poți risca să răcești. Din fericire sunt suficient de multe exerciții fizice pe care le poți face și din interiorul locuinței tale, menite să te păstreze în formă. O saltea de exerciții pleacă de la 50 de RON, astfel că nu este deloc scump. Ai nevoie așadar doar de puțin spațiu și de voință. Exerciții fizice pentru apartament găsești din plin pe Internet, sunt o mulțime de recomandări de la specialiști în funcție de zona corpului pe care dorești să o lucrezi. De asemenea, poți să improvizezi inclusiv o bară la care să faci tracțiuni.
- Relaxează-te gătind – Da, gătitul chiar poate fi relaxant. De mult timp nu mai este o simplă necesitate, ci și o activitate menită să te relaxeze. Din acest motiv, foarte mulți oameni merg inclusiv la cursuri pentru amatori făcute de bucătari importanți. Nu ai însă neapărat nevoie de un curs pentru a reinterpreta o rețetă a unui bucătar de top. Găsești suficiente resurse pe Internet, iar ingredientele sunt accesibile. De asemenea, poți să încerci să gătești și mâncărurile preferate din destinațiile tale de vacanță. Sau, cine știe, poți încerca rețetele preferate din copilărie. Sunt suficiente locuri în care poți găsi cele mai bune rețete care să satisfacă chiar și cele mai pretențioase gusturi.
- Încearcă să faci lucruri hand-made – Poți să umpli timpul liber prin intermediul unei activități pe care tot mai mulți oameni o consideră relaxantă. Fie că vorbim despre realizarea unor coliere din pietricele, fie că vorbim despre mici operațiuni de bricolaj, o astfel de activitate se poate transforma rapid dintr-un hobby într-o afacere. Până la urmă important este că te va scoate din zona de confort și te va ajuta să-ți petreci timpul într-un mod productiv.
- Meditează sau fă yoga – Pentru o relaxare totală, poți încerca exerciții noi de meditație sau yoga. Și în acest caz ai nevoie de puțin spațiu la dispoziție pentru a reuși să te detașezi de stările negative. În plus, îți vei organiza mintea și gândurile, te vei detașa de emoțiile care nu-ți fac bine și vei reuși să creezi o stare de bine pentru tine și pentru cei din jurul tău. Prin meditație sau yoga vei putea să fii mult mai stăpân pe mintea și pe trupul tău. Așadar, sunt suficient de multe motive să încerci o astfel de activitate, indiferent de sexul tău.
- Pictează – Un alt mod potrivit pentru a petrece timpul liber este să pictezi. Nu trebuie să fii un expert și nici nu trebuie să ai așteptări prea mari de la tine. Nu talentul este important, ci să încerci să te relaxezi. Specialiștii au demonstrat că beneficiile pictatului sunt destul de multe. Pornind de la faptul că mobilitatea mâinii va crește, sănătatea mentală și capacitatea cerebrală vor fi la un nivel mai ridicat. De asemenea, pictura este și un mijloc bun de terapie, iar starea de concentrare în care te transpune această activitate reușește să vindece inclusiv dureri psihice.
- Ține un jurnal – Nu mai este de mult la modă să scriem pe caiet sau agende, dar a ține un jurnal este o activitate mult mai relaxantă decât ai crede. Îți poți așeza gândurile sau poți face planuri, totul în beneficiul tău pe termen lung.
